A música reduz o stress e a ansiedade, pode ajudar a prevenir a depressão, tem a capacidade de controlar os batimentos cardíacos e diminui a pressão arterial. Um estudo levado a cabo na Índia, na Banaras Hindu University, em 2015, por Uma Gupt, que procura a relação da música na recuperação de pacientes com doença…
Noz As nozes são um dos frutos secos oleaginosos mais nutritivos pois, para além de serem uma fonte de proteína, são uma fonte de gordura monoinsaturada e polinsaturada, destacando-se o ómega 3 e ómega 6. Tratam-se de gorduras essenciais, que o nosso organismo não consegue sintetizar e que por isso têm de ser ingeridas diariamente. Este…
Equinócio deriva do latim, significando “noite igual”, isto é, o período em que o dia e a noite duram o mesmo número de horas. O equinócio de outono, assinala que o período noturno começará a aumentar, desencadeando uma série de mudanças no planeta de enorme impacto em tudo e todos que nele habitam. Mais do…